Eine eisige Herausforderung

 

Im Laufsport gibt es viele Möglichkeiten an seine Grenzen zu gehen und diese auszutesten. Die Marathonstrecke und so genannte Ultraläufe fordern den Körper ungemein und bedürfen einer ausreichenden Vorbereitung. Neben den herkömmlichen Strecken gibt es auch Läufe, die einen durch faszinierende Landschaften führen, welche aber auch gleichzeitig eine enorme Herausforderung, selbst für gestandene Marathonis darstellen können. Die Natur als Gegenspieler des kleinen Läufers, der über sich hinauswachsen muss, um zu bezwingen.

Heilmittel Hühnersuppe

Ernährungstipps

Das ist tückisch: Die ersten milden Temperaturen wie am vergangenen Wochenende verleiten zum Leichtsinn bei der Kleiderwahl. Kurze Hose, kurzärmliges Shirt, Mütze & Co. zu Hause gelassen. Und dann war es – vor allem im Schatten – doch kälter als gedacht. Die Folge: ein dicker Hals und ne Erkältung. Bereits seit Wochen rollt eine Erkältungswelle übers Land – genau zur Unzeit, sind doch Läufer mitten drin in der Vorbereitung aufs Frühjahr. Heilen lässt sich so ein Infekt nicht, höchstens lindern. Und eine Empfehlung gibt es dabei immer wieder: Hühnersuppe! Die soll ja wahre Wunder bewirken. Das stimmt! Doch was vermag eine Hühnersuppe, was Pillen, Tropfen, Balsam vermeintlich nicht so gut schaffen?

Ernährungsreport 2019: Darauf achten, was drin ist

Jeder zweite Deutsche achtet inzwischen beim Lebensittel-Einkauf darauf, ob die Ware mit einem Bio-Siegel versehen ist. Das geht unter anderem aus dem aktuellen Ernährungsreport 2019 hervor, bei dem insgesamt 1.000 Teilnehmer unterschiedlicher Altersgruppen repräsentativ zu ihren Essgewohnheiten befragt wurden.

Ziele und Wünsche der gotoRunner: Gesundheit und Millionen

Unsere gotoRunner hatten bei der alljährlichen Weihnachtsfeier die Aufgabe, ihre Ziele für das kommende Jahr 2019 preiszugeben. Bei den Zielvorstellungen gab es große Schwankungen zwischen Vernunft und Träumerei. Während sich die meisten vor allem Gesundheit wünschen, steht an einer Stelle auch ein sechsstelliges Gehalt als Ziel. Nun denn. 

NEU: Zwei Faszienkurse ab August 2018

Im August starten wir wieder mit zwei neuen Faszienkursen, die sich inhaltlich etwas von einander abheben werden.

Im ersten Kurs ab 18.00 Uhr legen wir den Trainingsschwerpunkt wie gehabt auf die Intensivdehnung, Faszienyoga nach dem Ganzkörperprinzip sowie das Faszienrollen.

Im zweiten Kurs ab 20.15 Uhr wird auch gedehnt und gerollt. Hier wird der Anteil an Atmungs- und Entspannungsverfahren allerdings größer sein, damit der Körper nach einem langen Tag so richtig runterfahren kann.

Beide Kurse starten am Dienstag den 28.08.2018 - ihr könnt Euch bereits ab heute bei uns anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder ihr bucht diesen Kurs direkt online in unserem Shop unter https://www.gotorun.de/index.php/buchungsportal/buchungsportal-faszientraining.

 

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