Nach dem Eis-Laufen

Empfehlungen zur Nachbereitung von Läufen bei Kälte, Schnee und Eis

Beim Laufen auf glattem Untergrund durch Schnee oder gefrierende Nässe ist es empfohlen, sein Laufstil entsprechend anzupassen durch reduziertes Tempo, kleinere Schritte und großflächigerem Fußaufsatz. Wer also gerne im Winter bei Schnee draußen laufen will, sollte unbedingt auf Trailrunning-Schuhe mit einem tiefen Profil achten.

Hallo ihr Marathon-Finisher,

zunächst noch einmal herzlichen Glückwunsch zu Eurer Finisher-Medaille vom Sonntag beim 44. Berlin Marathon, was ja nichts anderes bedeutet als: Ihr habt es geschafft! 42 Kilometer seid Ihr gelaufen – eine Wahnsinnsleistung. Dafür gebührt Euch Respekt und Anerkennung. Wir sind sehr stolz auf Euch.

Diese Website verwendet Cookies sowie Dienste Dritter, wie z.B. Google Maps. Mit der weiteren Nutzung dieser Website stimmen Sie unserer Datenschutzerklärung zu. In dieser erfahren Sie zudem, wie Sie das Setzen einiger Cookies verhindern können.
Zur Datenschutzerklärung Ok