Laufreisen mit gotorun

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Bringen Sie Abwechslung in Ihr Training, gönnen Sie sich einen Tapetenwechsel und buchen Sie bei gotorun
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Marathon-Workshop im September 2020

Wir machen Marathon. Und zwar genau dann, wenn sich unter normalen Umständen die Marathon-Welt in Berlin trifft. Da in diesem Jahr der Berlin-Marathon Ende September nicht stattfindet, bieten wir Euch eine Alternative: ein Marathon-Wochenende in Potsdam mit gotorun.

Vom 25. bis 27. Sept. 2020 wollen wir Euch in einem Trainingsworkshop vermitteln, was es heißt, sich auf einen Marathon vorzubereiten. Sechs gemeinsame Trainingseinheiten stehen dafür auf dem Plan - Dauerläufe, eine Einheit mit Lauf-Abc und Motorik, ein Intervallprogramm, dazu 2 x 60 min mit Übungen zur Kräftigung und Fasziendehnung. Ein Fußworkshop ist inklusive.

Bei einem italienischen Pastaabend stellt die Firma diadora ihre neuesten Laufschuh-Modelle vor, ein hochwertiges diadora-Laufshirt gibt es als Geschenk. Im gotorun-Laufladen habt Ihr zudem die Möglichkeit, die neuesten Laufschuhe von On, Brooks, Mizuno, Hoka, Altra oder New Balance auszuprobieren. Bei Gefallen erhaltet Ihr beim Kauf als Teilnehmer des Workshops einen Rabatt.

Der Abschluss des dreitägigen Workshops bildet ein Team-Marathon. Ihr könnt in Vierer-Teams gemeinsam einen Viertel-Marathon und in Zweier-Teams einen Halbmarathon laufen - die Zeiten addieren wir zu einer gemeinsam gelaufenen Marathon-Zeit.

Im Preis von 400,00 Euro pro Person sind sechs Trainingseinheiten, der Pasta-Abend sowie drei Mittagsmahlzeiten.

Anmeldungen für den dreitägigen Workshop bitte per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Freitag, 25.09.2020
Vormittag: Begrüßung; kurzer Dauerlauf + Lauftechnik & Motorik
Nachmittag: gemeinsamer Dauerlauf 10 bis 12 km
Abend: Fußworkshop (Kräftigung, Fußgymnastik, Fußpflege)

Samstag, 26.09. 2020
Früh: Morning Run + Stabi kompakt
Vormittag: Intervalltraining
Nachmittag: kurzer Dauerlauf und Faszientraining
Abend: Laufschuhtest im gotorun-Laufladen; diadora-Pastaparty

Sonntag, 27.09.2020
Früh: Teammarathon - 4x10,5 oder 2x21,1km

Wochenend-Workshop für Trail-, Cross- und Berglaufen

Aufgrund der Corona-Krise vorerst abgesagt / Neuer Termin folgt bald
Der Berg ruft - mitten in Potsdam. Die Freude am Trail- und Berglaufen hört ja nicht auf, nur weil wir hier in vermeintlich flachen Gefilden sind. Viele Potsdamer, Märker und Berliner sind bei herausfordernden Trails unterwegs und verbinden sportliche Anstrengung mit tollen Naturerlebnissen. Oder der Rennsteiglauf: Der ist Jahr für Jahr sehr beliebt auch bei uns in der "Ebene". Wie man Berg- und Trailläufe am besten trainiert und man sich auf Klassiker wie den Swiss Alpine oder den Jungfrau-Marathon vorbereitet, erfahrt ihr an unserem Special Weekend. Keine Bessere als Berglauf-Spezialistin Diana Heyder, mehrfache Siegerin beim Swiss Alpine Marathon oder Rennsteiglauf sowie Berglauf-Vize-Weltmeisterin (Team), trainiert mit Euch an diesem Wochenende. Zu den Trainingsinhalten gehören:

Freitag:
09.00 Uhr: Lauftraining mit Lauftechnik und Lauf-Abctrailrun pcversion
11.00 Uhr: Vortrag inkl. Film zum Berglaufen
13.00 Uhr: Zeit für Laufanalyse im gotorun-Laufladen
17.00 Uhr: Workshop für Fußkräftigung
Samstag:
10.00 Uhr: Berglauftraining in den Ravensbergen
13.00 Uhr: Zeit für Laufanalyse im gotorun-Laufladen
16.00 Uhr: lockerer Lauf im Wildpark
17.00 Uhr: Dehnung & Kräftigung
Sonntag:
10.00 Uhr: Cross-Dauerlauf in den Ravensbergen
13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

  • Laufeinheiten im Gelände und am Berg
  • Athletik und Stabi
  • Fußkräftigung
  • Lauf-ABC
  • Dehnung
Tolle Extras:
  • Laufanalyse im gotorun-Laufladen
  • 30 % für neue Laufschuhe exklusiv für Teilnehmer 
  • Workshop für Fußkräftigung
Preis: 360,00 Euro 
Anmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit dem Betreff "Berglauf-Workshop"

November 2021 - Great Ethiopian Run

13 / 18 Tage zum größten Laufsportevent Äthiopiens

  • Teilnahme am größten Volkslauf Afrikas - Great Ethiopian Run mit 40.000 Teilnehmern!
  • Begegnungen mit äthiop. Läufern in Bekoji („Town of Runners“), Heimat von Kenenisa und Tariku Bekele, Derartu Tulu, den Dibaba Schwestern u.v.m.
  • 3 Tage im Laufzentrum YaYa-Village (auf 2800 Hm)
  • Begleitung durch Profitrainer Piet Könnicke
  • Grandiose Natur im Awash-Nationalpark
  • Besuch der Felsenkirchen von Lalibela
  • Optionales Highlight: 2-tägiges Trekking in den Simienbergen oder Entspannung in der Simien Lodge
Wie jedes Jahr geht es auch 2020 wieder zusammen mit gotorun und schulz sportreisen zum Great Ethiopian Run. Weitere Details und die Möglichkeit zu buchen, gibt es hier. Das gotorun-Team steht natürlich ebenfalls jederzeit über das Kontaktformular, per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Telefon unter +49 179 1273219 zur Verfügung.

 

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