Laufreisen mit gotorun

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Bringen Sie Abwechslung in Ihr Training, gönnen Sie sich einen Tapetenwechsel und buchen Sie bei gotorun
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April 2020 Wochenend-Workshop für Trail-, Cross- und Berglaufen

17. bis 19. April 2020
Der Berg ruft - mitten in Potsdam. Die Freude am Trail- und Berglaufen hört ja nicht auf, nur weil wir hier in vermeintlich flachen Gefilden sind. Viele Potsdamer, Märker und Berliner sind bei herausfordernden Trails unterwegs und verbinden sportliche Anstrengung mit tollen Naturerlebnissen. Oder der Rennsteiglauf: Der ist Jahr für Jahr sehr beliebt auch bei uns in der "Ebene". Wie man Berg- und Trailläufe am besten trainiert und man sich auf Klassiker wie den Swiss Alpine oder den Jungfrau-Marathon vorbereitet, erfahrt ihr an unserem Special Weekend. Keine Bessere als Berglauf-Spezialistin Diana Heyder, mehrfache Siegerin beim Swiss Alpine Marathon oder Rennsteiglauf sowie Berglauf-Vize-Weltmeisterin (Team), trainiert mit Euch an diesem Wochenende. Zu den Trainingsinhalten gehören:

Freitag:
09.00 Uhr: Lauftraining mit Lauftechnik und Lauf-Abctrailrun pcversion
11.00 Uhr: Vortrag inkl. Film zum Berglaufen
13.00 Uhr: Zeit für Laufanalyse im gotorun-Laufladen
17.00 Uhr: Workshop für Fußkräftigung
Samstag:
10.00 Uhr: Berglauftraining in den Ravensbergen
13.00 Uhr: Zeit für Laufanalyse im gotorun-Laufladen
16.00 Uhr: lockerer Lauf im Wildpark
17.00 Uhr: Dehnung & Kräftigung
Sonntag:
10.00 Uhr: Cross-Dauerlauf in den Ravensbergen
13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen

  • Laufeinheiten im Gelände und am Berg
  • Athletik und Stabi
  • Fußkräftigung
  • Lauf-ABC
  • Dehnung
Tolle Extras:
  • Laufanalyse im gotorun-Laufladen
  • 30 % für neue Laufschuhe exklusiv für Teilnehmer 
  • Workshop für Fußkräftigung
Preis: 360,00 Euro 
Anmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! mit dem Betreff "Berglauf-Workshop"

April 2020 - Laufcamp Rabenberg

Trainingswoche im Erzgebirge im Sportpark Rabenberg 19.‐24.04.2020

In Vorbereitung auf Deinen Frühjahrshöhepunkt ist das Trainingscamp auf dem Rabenberg beste Gelegenheit, gemeinsam mit anderen Läufern unter Anleitung von Deinen gotorun‐Coaches bestes Training in toller Lage zu absolvieren!
Wir feilen an Deiner Form, haben wie immer wertvolle Tipps für Dein Vorhaben und beraten Dich gern.

Der Sportpark Rabenberg bietet alles, was das Läufer- und Sportlerherz begehrt: tolle Sportanalgen, Sporthallen, Schwimmbahnen. Und direkt vor der Tür herrliche Laufwege - crossig, wellig, natürlich; genau das richtige für ein gutes Kraft-Ausdauertraining im Frühjahr. Wir bereiten die Laufeinheiten in den Krafträumen vor und nach, auch Entspannung und Dehnung werden nicht fehlen. Alternatives Training ist ebenso möglich. Wir haben für Dich alles im Gepäck, was Du brauchst! Dein Vorteil ist die begrenzte Teilnehmerzahl, denn die garantiert Dir individuelle Betreuung.
 
  • Teilnehmerzahl: 14
  • Kosten: 679,00 Euro
  • darin enthalten: 5 ÜN im EZ, Vollverpflegung, Sportstättennutzung, Trainingsplanung und - betreuung
Anreise
Anreise ist am Sonntag (19.04.20) zum Mittagessen oder später. Die erste Trainingseinheit findet um 16 Uhr statt. Abreise ist am Freitag (24.04.20) nach dem Mittagessen.
Klinke Dich für ein paar Tage aus dem Alltag aus und geniesse die Zeit mit gleichgesinnt Verrückten!

Buchung
Fragen und verbindliche Buchung bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mit der Buchung wird bis 23.02.2020 eine Anzahlung in Höhe von 30 % (203,70 €) und die Restzahlung (475,30 €) bis 22.03.2020 fällig.

Stornobedingungen
bis 40 Tage vorher kostenlos
ab 39-30 Tage 30 %
ab 29-20 Tage 50 %
ab 19-10 Tage 75%
ab 10 Tage 100%

Rabenberg

August 2020 - Laufcamp Lindow

In Vorbereitung auf deinen Frühjahrshöhepunkt ist das Trainingscamp in Lindow beste Gelegenheit, gemeinsam mit anderen Läufern unter Anleitung von Deinen gotorun‐Coaches bestes Training in toller Lage zu absolvieren! Wir feilen an Deiner Form, haben wie immer wertvolle Tipps für dein Vorhaben und beraten Dich gern.

Beste Voraussetzungen bietet uns das Sport‐ und Bildungszentrum in Lindow. Das liegt ca. 45 min. nördlich von Berlin und damit quasi vor der Haustür. Wir nutzen die zahlreich markierten Laufstrecken des Laufparks Stechlin und bereite20180417 120051n die Laufeinheiten in den Krafträumen vor und nach, auch Entspannung und Dehnung werden nicht fehlen. Alternatives Training ist ebenso möglich: Spinning Bikes und die Schwimmhalle stehen uns zur Verfügung… kurzum: wir haben für Dich alles im Gepäck, was Du brauchst! Dein Vorteil ist die begrenzte Teilnehmerzahl, denn die garantiert Dir individuelle Betreuung

23.-28.08.2020

679,- Euro im Doppelzimmer

604,- im Einzelzimmer

Inkl. Vollverpflegung, Trainingsplanung und- Durchführung durch gotorun-Coaches, Sportstättennutzung
Fragen und verbindliche Buchung bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

November 2021 - Great Ethiopian Run

13 / 18 Tage zum größten Laufsportevent Äthiopiens

  • Teilnahme am größten Volkslauf Afrikas - Great Ethiopian Run mit 40.000 Teilnehmern!
  • Begegnungen mit äthiop. Läufern in Bekoji („Town of Runners“), Heimat von Kenenisa und Tariku Bekele, Derartu Tulu, den Dibaba Schwestern u.v.m.
  • 3 Tage im Laufzentrum YaYa-Village (auf 2800 Hm)
  • Begleitung durch Profitrainer Piet Könnicke
  • Grandiose Natur im Awash-Nationalpark
  • Besuch der Felsenkirchen von Lalibela
  • Optionales Highlight: 2-tägiges Trekking in den Simienbergen oder Entspannung in der Simien Lodge
Wie jedes Jahr geht es auch 2020 wieder zusammen mit gotorun und schulz sportreisen zum Great Ethiopian Run. Weitere Details und die Möglichkeit zu buchen, gibt es hier. Das gotorun-Team steht natürlich ebenfalls jederzeit über das Kontaktformular, per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Telefon unter +49 179 1273219 zur Verfügung.

 

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