Workshop für beanspruchte Läuferfüße

Fuesse klein

Ein Muss für jeden Läufer

Die Füße sind das wichtigste Handwerkszeug für Läufer. Sie sind bei jedem Laufschritt auf Asphalt, Waldboden, Sand, Stein oder Tartan gefordert. Ihre  Muskeln, Sehnen und Bänder leisten unglaublich viel, daher ist die "Pflege" unserer Füße unabdingbar.

Im gotorun-Atelier wird es einmal im Monat Workshops geben, bei der wichtige Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation der Füße gezeigt werden. Inhalte des 45-minütigen Workshops sind: 

  • Mobilisationsübungen für die Füße
  • Ansteuerungstraining - Anbahnung von Funktionsbewegungen
  • laufspezifische Fußkräftigung statisch und in der Bewegung
  • Stabilisationsübungen auf instabilen und labilen Unterlagen
  • Fußgymnastik

Kosten: 10,00 Euro pro Termin
Termine: 26.06. / 17.07. / 14.08. / 25.09. / 30.10. / 27.11. 2020
Uhrzeit: 17 Uhr
Ort: gotorun-Atelier, Lindenstraße 6, 14467 Potsdam

Anmeldung über storeDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder direkt im gotorun-Laufladen in der Gutenbergstraße 13 in 14467 Potsdam

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